プランク300秒。 今日は120秒くらいで一回目の中断。 4時半起きにしてみようと思って、昨日月曜日はアラームで目は覚めたけど、寝ようと思えば眠れる状態でもう一度布団に入ってそのまま寝た。 そこで、朝起きやすくするためには早く寝ておいて、早い時間に…