筋トレ再開。頭を鍛える

DaiGoの本によると、運動は脳細胞を鍛えるらしい。

プランク再開して鍛える。

今日は95秒。

一回中断で今日はそれまでとする。このあとウォーキングで有酸素運動して瞑想する。

あとエクセルに秒数入れるようにした。

スマホからエクセルが開けるので便利だ。試してみるもんだな。