DaiGoの本によると、運動は脳細胞を鍛えるらしい。プランク再開して鍛える。今日は95秒。一回中断で今日はそれまでとする。このあとウォーキングで有酸素運動して瞑想する。あとエクセルに秒数入れるようにした。スマホからエクセルが開けるので便利だ。試し…