プランク150秒。刻むスピードが上がってきた気がする。 10秒ごとの音声はいらない。逆に気がそれる。 肉体的な苦痛感と、思考が「やめよう」と意識するのは、別々に分離できる。 「やめよう」と意識すると踏ん張りがきかなくなる。 逆にそれを切り離して無に…