2020-01-30から1日間の記事一覧

筋トレ7、習慣づけ

今日は2回目の210秒プランク。 昨日初めて中断を挟んで達成したので、今日は中断に対する心理的抵抗が下がっててむしろ大変だった。 昨日までは一度も中断することなくきてたから、タイマーアプリの機能としても中断して継続扱いになるのか不安だったのでき…