筋トレ、昨日の振り返り

今日は一回目の270秒プランク。

中断は残り120秒で一回。残り45秒で一回。

100秒から150秒くらいまでは頑張りしだいで一回でできるようになってきたぽい。

昨日の活動について。

昨日は書いたとおり、予定、書類仕分け、資料読み込みまで進むことができて、10時半に家を出発して『映像研には手を出すな！』の有楽町マルイ８Fの展示も観ることができた。

資料の読み込みは電車のなかで主にやった。

電車乗る前に駅そばと丼もの食べたんだけど、炭水化物だけだったから結構眠くなったし、電車で仮眠した後もぼーっとしてた。

集中してやりたいなら食べ物あまり炭水化物多いのはやめたほうがいい。

家に何もなければサラダとか買った方がいいかも。

昨日目論見通りに進められたのは、やっぱりスマホ切ったのが大きい。

そしてタイマーで計って5分毎、10分ごとにちゃっちゃと手を付けたのも大きい。

とりあえず、この調子で朝起きたら資料読みとか継続して、休日だけにならないようにする。